| 小米胡萝卜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 254克 | 小米胡萝卜米糊热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于攀岩82分钟消耗的热量...660 | |||||
小米胡萝卜米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小米（适量）、盐（适量）、胡萝卜（适量）、猪油（适量）
1/6. 小米加水1:1的量 还有胡萝卜加入破壁机
2/6. 破壁机10档运转5分钟
3/6. 倒入米汁
4/6. 倒入奶锅加热 加入少许盐和猪油
5/6. 起锅 非常细腻
6/6. 宝宝也非常爱喝
食材功效信息
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、养血、滋阴等功效；可与燕麦、红枣、鸡蛋搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、杀菌等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、利尿等功效；可与香菜、黄豆、大米搭配；与猕猴桃、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
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营养信息
- 小米胡萝卜米糊热量906 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物103.8 克
- 钠10174.8 毫克
- 钙100 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾308 毫克