| 家常简单方便咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 食盐 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 二锅头 | 克 | 281千卡 | 351千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 816克 | 家常简单方便咸鸭蛋热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于体能训练196分钟消耗的热量...300 | |||||
家常简单方便咸鸭蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（12个）、食盐（350克）、开水克（500克）、二锅头（80克）
1/7. 鸭蛋洗干净
2/7. 将二锅头倒入干净的碗中，将鸭蛋在二锅头里面洗个澡
3/7. 准备一包食用盐
4/7. 烧一壶开水，将盐巴化开，水不能溶解多余的盐巴，那就证明泡咸鸭蛋的盐水刚刚好
5/7. 将鸭蛋放进干净的器皿中
6/7. 将盐水倒进装满鸭蛋的器皿中。
7/7. 约二十天以后，可以食用！！哇(⊙o⊙)哇！！！！！
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、预防贫血、清凉等功效；可与银耳搭配；与桑椹、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、呵护咽喉等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
二锅头的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家常简单方便咸鸭蛋热量980 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠38864.5 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.33 毫克
- 钾143 毫克