| 滋阴养颜羊肉麦芽糖甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 470千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 麦芽糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 536克 | 滋阴养颜羊肉麦芽糖甜汤热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于健美操209分钟消耗的热量...480 | |||||
滋阴养颜羊肉麦芽糖甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（两人份）（309克）、红枣（18颗）、桂圆肉（150克）、姜片（若干）、麻油（适量）、麦芽糖（200克）
1/5. 羊肉加冷水加姜片灼过（可去膻味及脏水）
2/5. 锅内加入麻油，热锅后加入姜翻炒；再加入羊肉翻炒。
3/5. 加入麦芽糖翻炒，加水没过羊肉
4/5. 待汤水滚后，加入红枣、桂圆，等汤水再次煮沸就准备上锅炖咯
5/5. 我用的是隔水炖慢炖4个小时，您如果赶时间也可用高压锅压。
此汤品可暖宫，适合女人滋补。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、除腥臭怪味、保护肝脏等功效；可与栗子、小米、小麦搭配；与胡萝卜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有子宫肌瘤、温补、补血等功效；可与绿茶、鹌鹑、甲鱼搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、增进食欲等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血明目、益肝养发等功效；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾胃、大便秘结、补脾益气等功效；
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营养信息
- 滋阴养颜羊肉麦芽糖甜汤热量1670 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物220.4 克
- 钠64.5 毫克
- 钙200 毫克
- 铁10.76 毫克
- 钾973 毫克