| 香甜玉米糊 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 193克 | 香甜玉米糊 宝宝辅食微课堂热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于足球68分钟消耗的热量...420 | |||||
香甜玉米糊 宝宝辅食微课堂的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大米（50克）、玉米（50（可减）克）
1/8. 首先我们准备好需要的食材。
2/8. 大米用水浸泡4小时。
3/8. 放入辅食机中，加入适量水打成糊，放置一旁待用。
4/8. 再用辅食机将玉米打成糊，过筛取汁，滤去外衣。
5/8. 锅中倒入玉米糊和大米糊。
6/8. 大火煮开，再转小火，一边搅拌一边煮。
7/8. 煮至粘稠后就可以出锅了。
8/8. 盛出稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除烦渴、促进消化等功效；可与红薯、荷叶、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与酸奶、鸽肉、松仁搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米糊 宝宝辅食微课堂热量476 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠7.1 毫克
- 钙851 毫克
- 铁48.6 毫克
- 钾623 毫克