| 清炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 130克 | 清炖排骨热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于绘画65分钟消耗的热量...270 | |||||
清炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（100克）、大葱（10克）、姜（10克）、大料（适量）
1/4. 排骨洗干净
2/4. 凉水下锅，水开把血水盛出！
3/4. 另一个锅烧开水，把排骨放进去
4/4. 倒入料酒、葱段、大料包、姜，多炖一会，汤可以给宝宝下面条
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肌肤等功效；可与茄子、丝瓜、洋葱搭配；与菊花、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防癌症、缓疲劳等功效；可与海虾、北极虾、粳米搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、促进消化、助阳等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有帮助消化、行气、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖排骨热量292 千卡
- 脂肪26.9 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物93.9 克
- 钠78.9 毫克
- 钙105 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾915 毫克