| 润肺无花果百合梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 504克 | 润肺无花果百合梨汤热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于扫地123分钟消耗的热量...180 | |||||
润肺无花果百合梨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（半个）、百合，莲子（开水泡发）、无花果（两枚）
1/2. 将所有食材放入砂锅，小火炖煮半小时
2/2. 吃梨喝汤吧
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、抗癌、防癌等功效；可与核桃、芝麻、冰糖搭配；与螃蟹、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、降血压、防癌等功效；可与西洋菜、梅头肉、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 润肺无花果百合梨汤热量369 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.65 克
- 碳水化合物39.38 克
- 钠2.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾277 毫克