| 西红柿牛肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 314克 | 西红柿牛肉披萨热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于打篮球151分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿牛肉披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、披萨牛肉粒（75克）、雨润披萨米肠（50克）、培根（50克）、西红柿（两个）、玉米粒罐头（四茶匙）、洋葱（四分之一个）、青椒（一小个）、青豆（三茶匙）、酵母（10克）、清水（适量）、美好味意大利披萨酱（5克）、披萨草（5克）、盐（适量）、马苏里拉芝士（300克）
1/6. 将面粉和酵母加盐加水混匀，混成面团，静止醒至面团膨胀两到三倍。
2/6. 将面团擀成比烤盘略大的面饼。烤盘刷一层橄榄油，然后将面饼放进去。
3/6. 等面饼再一次发起来后，刷上披萨酱，撒上披萨草，撒上牛肉粒，沿边摆好米肠和培根。马苏里拉芝士分为三分，两份切丁，一份切丝。将一半芝士丁撒在牛肉粒和米肠上。
4/6. 撒上洋葱和青椒，再撒上剩下的芝士丁。在上面摆好切块的西红柿，西红柿之上撒上玉米粒和青豆
5/6. 将最后的芝士条撒在最上面，烤箱预热200°，将披萨放进去，中层烤30分钟。
6/6. 烤到面饼边缘发黄，芝士出现焦色就好了。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿牛肉披萨热量1206 千卡
- 脂肪38.77 克
- 蛋白质49.92 克
- 碳水化合物63.55 克
- 钠2085 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克