| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1104克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于摔跤154分钟消耗的热量...360 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（200克）、盐（少许）、水（适量）
1/6. 柚子皮用盐搓掉表皮的腊，用水冲净。削掉里面的白色瓢，留外面的黄皮，削得越干净越好，白色的瓢有苦味
2/6. 将削好的柚子皮切丝
3/6. 柚子皮放锅中加适量水（可以边煮边剥果肉）
4/6. 柚子皮丝煮开后放入果肉继续煮开后小火煮20分钟左右（果肉放三四瓣就行了）
5/6. 煮好后放锅里凉透后加入蜂蜜搅拌均匀
6/6. 装罐放冰箱一个礼拜
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、咳嗽气喘、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与橙子、雪花梨、牛奶搭配；与北豆腐、大米、洋葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量924 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物97.92 克
- 钠10033.3 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾254 毫克