| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 糖霜花生热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于钓鱼356分钟消耗的热量...180 | |||||
糖霜花生的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、白糖（120克）、无糖奶粉（60克）、水（60克）
1/9. 全部材料。
2/9. 花生米洗净滤干水份，放在烤盘里。
3/9. 200度烤8-10分钟，中途翻动2次，以免烤糊。
4/9. 不沾锅里放入水、白糖。
5/9. 中火熬煮，至起大泡。
6/9. 倒入花生米搅拌均匀，使每一粒花生米都沾上糖浆。然后分次抓一把奶粉撒入，不停翻炒。
7/9. 按照此方法至用完奶粉为止，搅拌均匀后关火。
8/9. 放凉即可。
9/9. 密封保存。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与南瓜子、粳米、菠菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖霜花生热量1067 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克