| 核桃杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 50克 | 核桃杏仁露热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于擦玻璃109分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃杏仁露的做法共8个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（50克）、甜杏仁（50克）、清水（1000毫升）、冰糖（适量）
1/8. 准备所有的材料
2/8. 核桃仁提前用烤箱或微波炉烘烤一下，杏仁提前泡水去皮
3/8. 核桃掰成小块，与杏仁一同放入豆浆机中，加入清水
4/8. 合上机头，机头电源，启用果仁露功能，按“开始”键，豆浆机开始烹饪
5/8. 烹饪结束，打好的核桃杏仁露
6/8. 饮用时加适量的冰糖调味，夏季冷藏之后再喝，味道更佳
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、破血祛瘀等功效；可与锁阳、豆浆、鳝鱼搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃杏仁露热量327 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克