| 蕃茄捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 243克 | 蕃茄捞面热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于粉刷350分钟消耗的热量...180 | |||||
蕃茄捞面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨面（2块）、瑶柱（适量）、蕃茄（1个）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 先用开水泡瑶柱10分钟
2/5. 在泡瑶柱的同时，把面放进滚开水的锅中煮2分钟
3/5. 把面捞起过冷河，同时把蕃茄切粒，鸡蛋加点盐打散搅匀
4/5. 把瑶柱放面汤里煮5分钟，捞出放面条上面
5/5. 把鸡蛋小火炒熟，放进蕃茄粒，翻炒，加糖小炒5分钟，倒在面条上，用筷子搅拌。哗，香甜之中略带酸味，还有瑶柱的咸味，感觉太美妙了！胃口大开哦
食材功效信息
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与瘦肉、鸡蛋、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、茼蒿、辣椒搭配；与味精、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕃茄捞面热量1051 千卡
- 脂肪111.81 克
- 蛋白质70.26 克
- 碳水化合物118.42 克
- 钠10481.8 毫克
- 钙198 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾1248 毫克