| 蝴蝶苹果教程热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 蝴蝶苹果教程热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于改建房屋29分钟消耗的热量...330 | |||||
蝴蝶苹果教程的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、刀（一把）、牙签（适量）
1/6. 准备苹果，牙签，刀。
2/6. 如图切两刀。
3/6. 旁边有点角度的位置和刚才的重合切下。
4/6. 切下后如图可以拿下来
5/6. 切出蝴蝶头和翅膀
6/6. 完成啦，有耐心的宝妈可以多做几只小蝴蝶
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、抗癌等功效；可与酸奶、香蕉、黄鱼搭配；与白萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶苹果教程热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克