| 黑糖姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1123克 | 黑糖姜枣膏热量/卡路里2505千卡 | |||
 热量2505千卡，相当于棒球501分钟消耗的热量...300 | |||||
黑糖姜枣膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑糖（500克）、姜（250克）、枣（200克）、水（4饭碗）
1/7. 红枣姜切碎和两碗水加入搅拌机里搅碎
2/7. 搅拌好的姜枣泥
3/7. 把黑糖放锅里加入两碗清水煮开
4/7. 待黑糖完全溶化后倒入搅拌好的姜枣泥
5/7. 煮的时候要不停搅拌预防糊底！先大火煮开后转小火慢慢熬煮至水份收干即可
6/7. 煮好后放凉，
7/7. 还有余温的时候装玻璃瓶保存。
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温筋通络、补中益气、散瘀活血等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、促进消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有补心血、聪耳明目、滋补健脑等功效；可与乌鸡、大麦、薏米搭配；与鲶鱼、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑糖姜枣膏热量2505 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克