| 帆妈宝宝版黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 帆妈宝宝版黑芝麻糊热量/卡路里2400千卡 | |||
 热量2400千卡，相当于潜泳160分钟消耗的热量...900 | |||||
帆妈宝宝版黑芝麻糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（250克）、糯米粉（250克）、白糖（适量）
1/8. 准备食材，黑芝麻（我买的是熟的，如果买生的需要回家自己炒熟），糯米粉
2/8. 将糯米粉放入锅内小火翻炒
3/8. 糯米粉炒熟（微黄）
4/8. 将黑芝麻用加工机打碎
5/8. 将黑芝麻粉与熟糯米粉混合均匀
6/8. 过筛装入容器内
7/8. 装好后密封保存
8/8. 食用时取适量黑芝麻混合粉（可加入适量糖调味），加入适量热水，搅拌均匀即可。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、祛风润肠、益肝养发等功效；可与香蕉、山药、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、补中益气等功效；可与香瓜、桂花、兔肉搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 帆妈宝宝版黑芝麻糊热量2400 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克