| 筒骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 520克 | 筒骨萝卜汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...480 | |||||
筒骨萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
筒骨（1000克）、萝卜（500克）、姜片（少量）
1/3. 萝卜去皮切块备用
2/3. 筒骨洗净，煮沸，去除浮沫后加入切好的萝卜，生姜片，料酒，文火炖一个小时
3/3. 萝卜皮，加陈醋，生抽，油，盐拌匀，也是一道小菜。萝卜皮辣味比较重，不过等汤炖好的时候也可以吃了。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、促进消化等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与人参、蛇肉、阿胶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒骨萝卜汤热量83 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠38.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾170 毫克