| 糖水山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 糖水山楂热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于迪斯科153分钟消耗的热量...270 | |||||
糖水山楂的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（50克）、清水（适量）
1/3. 锅中倒入清水，放入冰糖
2/3. 水烧沸 使冰糖彻底融化
3/3. 倒入山楂，煮沸 开中小火5分钟，关火
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、开胃、抗衰老等功效；可与蜂蜜、枸杞、牛肉搭配；与海鲜、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、补中益气等功效；可与莼菜、五味子、石榴搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 糖水山楂热量689 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克