| 懒人烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 懒人烤薯角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于按摩56分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人烤薯角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、黑胡椒粉（适量）、红胡椒粉（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/7. 土豆洗净，切成滚刀状（不用去皮哦）
2/7. 切好的土豆用纸吸去水分放到盘里放入1勺橄榄油
3/7. 放入1勺辣椒粉，不能吃辣的要少放点哦
4/7. 放入黑胡椒粉和盐
5/7. 搅拌均匀啊搅拌均匀
6/7. 码在烤盘上，放入预热220度的烤箱中上层烤35分钟即可
7/7. 吃吧吃吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、和胃等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人烤薯角热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克