| 炸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 788克 | 炸红薯热量/卡路里3216千卡 | |||
 热量3216千卡，相当于穿衣服1608分钟消耗的热量...120 | |||||
炸红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、面粉（适量）、盐、鸡精（适量）、菜籽油（适量）
1/4. 第一步:把红薯先切片，再切条，最后切成小块，最好薄片剁成块，这样炸的时间会短一些
2/4. 第二步:切成小薄块
3/4. 加入面粉和淀粉，盐，鸡精
4/4. 第四步:菜籽油，用勺子或者是用手弄成小块直接放油里面炸，菜籽油炸出来的更香更上色
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、提高免疫力等功效；可与糙米、牛奶、排骨搭配；与鸡胸肉、青蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有散火丹、消肿散结、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 炸红薯热量3216 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠19 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾2 毫克