| 可乐酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 627克 | 可乐酸奶热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于水上排球144分钟消耗的热量...180 | |||||
可乐酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一盒）、可乐（半瓶左右）、香蕉（一个）
1/5. 把酸奶倒入杯子。（要剩一点，留着用）
2/5. 把剩下的酸奶和可乐混合，倒入杯子内。
3/5. 切几片香蕉，放如杯子。
4/5. 来张成品图~
5/5. 再来张~~~
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、降温、增进食欲等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热润肺、聪耳等功效；可与芝麻、牛奶、川贝母搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐酸奶热量433 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物53.12 克
- 钠44.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾700 毫克