| 红枣桂圆姜丝茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 红枣桂圆姜丝茶热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于建筑176分钟消耗的热量...330 | |||||
红枣桂圆姜丝茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、桂圆（8颗）、姜（适量）、水（2碗）、黑糖（适量）
1/3. 红枣和姜丝切好
2/3. 红枣 桂圆 姜丝 入锅，加入适量的水，我一般是加二小碗，一顿的量，按煲汤键
3/3. 开了后30分钟放入黑糖继续煮5分钟，就这么简单！坚持喝才有效果哦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抗炎、保肝护肝等功效；可与黄豆、鲤鱼、小米搭配；与银鱼、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、恢复体力、子宫肌瘤等功效；可与小米面、当归、甲鱼搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进血行、杀菌等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、健脾暖胃、活络气血等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛奶、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂圆姜丝茶热量970 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物191.5 克
- 钠46 毫克
- 钙247 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1367 毫克