| 粉条拌豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 363克 | 粉条拌豆芽热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于柔软体操118分钟消耗的热量...280 | |||||
粉条拌豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡罗卜（适量）、黄豆芽（适量）、粉条（适量）、波菜（适量）、蒜、盐少量（2瓣）、自制葱花油（2小勺）
1/4. 黄豆芽必须过水灶一下才能食用。
2/4. 少量胡罗卜
3/4. 波菜也要过水灶一下。
4/4. 自制葱花油
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养气补血、补气养血等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、抗衰老、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉条拌豆芽热量551 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物87.49 克
- 钠20.6 毫克
- 钙119 毫克
- 铁7.24 毫克
- 钾626 毫克