| 黑胡椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 323克 | 黑胡椒杏鲍菇热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于回力球50分钟消耗的热量...720 | |||||
黑胡椒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（280）、盐（适量）、白砂糖（适量）、味精（适量）、亨氏黑胡椒酱（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 杏鲍菇切丁
2/5. 蒜瓣下油锅。下杏鲍菇
3/5. 倒入亨氏黑胡椒酱。
4/5. 白砂糖盐鸡精黑胡椒粉五香粉。
5/5. 吃
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、抗菌抑菌等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 黑胡椒杏鲍菇热量604 千卡
- 脂肪100.16 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物133.55 克
- 钠10041.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.22 毫克
- 钾163 毫克