| 香辣藕夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 丘比千岛酱 | 克 | 234千卡 | 468千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 1163克 | 香辣藕夹热量/卡路里3454千卡 | |||
 热量3454千卡，相当于跆拳道345分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣藕夹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉糜（500克）、莲藕（2根）、面粉（适量）、丘比千岛酱（50克）、丘比沙拉汁香辣口味（150克）
1/5. 食材准备
2/5. 在肉糜中加入丘比香辣沙拉汁拌匀
3/5. 将拌好的肉糜夹在切好的藕片中间
4/5. 裹上面粉放入油锅中炸熟
5/5. 装盘，挤上丘比千岛酱，美味的香辣藕夹就新鲜出炉啦！
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、改善肠胃、开胃等功效；可与虾米、牛蒡、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丘比千岛酱的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香辣藕夹热量3454 千卡
- 脂肪75.73 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物98.83 克
- 钠109.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾718 毫克