| 自制山楂糖水罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 自制山楂糖水罐头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于弹吉他222分钟消耗的热量...120 | |||||
自制山楂糖水罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（2市斤）、冰糖和白糖（随意）
1/5. 山楂用去核器去掉核
2/5. 山楂清洗干净后准备两个罐头瓶，里外进行清洗，洗净备用
3/5. 洗净锅，放入冰糖，白糖熬化，等都融化的时候就可以装罐头了！
4/5. 先把山楂装入罐头瓶内，不要哥放的过满，和瓶口齐着就好！
5/5. 接着用勺子灌冰糖水，灌到瓶口处即可，盖上瓶盖旋紧就准上锅蒸，蒸制5分钟就可以想用了！最好放几天在吃。哈哈我要开吃啦！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、活血化痰、防衰老等功效；可与兔肉、排骨、五花肉搭配；与海鲜、柠檬、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂糖水罐头热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克