| 豆浆火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 411克 | 豆浆火锅热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于手风琴283分钟消耗的热量...108 | |||||
豆浆火锅的做法共0个步骤
食材主料/辅料
黄豆（一小杯）、水（12000毫升）、大葱（一根）、生姜（一小块）、红枣枸杞（适量）、各种自己喜欢的蔬菜（随意）
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、增强免疫力、防止血管硬化等功效；可与花生、燕麦片、茄子搭配；与芹菜、北极虾、排骨相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、壮阳补阴等功效；可与樱桃、北极虾、红枣搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温中止呕、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆火锅热量509 千卡
- 脂肪3.65 克
- 蛋白质25.52 克
- 碳水化合物84.97 克
- 钠29.8 毫克
- 钙211 毫克
- 铁8.31 毫克
- 钾1601 毫克