| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 580克 | 红薯饼热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于修建房屋332分钟消耗的热量...330 | |||||
红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（200克）、面粉（适量）、葱（适量）、食用油（适量）
1/4. 把红薯洗净切开，放高压锅蒸20分钟左右取出备用
2/4. 把熟红薯压成泥加入面粉和葱，面粉加到面团不粘手就可以。
3/4. 把面团做成一个个饼放入平底锅煎，先煎下等两面都硬了用铲子压扁压薄，两面煎黄了就可起锅装盘。
4/4. 装盘后的红薯饼又香又甜，沒放糖哦，因为红薯本来就很甜了。
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；可与胸部牛肉、卤牛肉、芦荟搭配；与大枣、苦细叶生菜、豆干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 红薯饼热量1826 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质14.98 克
- 碳水化合物90.29 克
- 钠100 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾350 毫克