| 火鸡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 485克 | 火鸡面热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于单板滑雪123分钟消耗的热量...378 | |||||
火鸡面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火鸡面（一袋）、青菜（适量）、面条（适量）
1/1. 把水烧开，把火鸡面先放进锅里煮，煮开了在放面条，再放调味料，最后放青菜
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火鸡面热量775 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠101.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾313 毫克