| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 338克 | 土豆饼热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于打篮球59分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、玉米淀粉（两勺）、面粉适量（适量）
1/4. 将土豆蒸熟，用勺子压成土豆泥！
2/4. 拌入两勺玉米淀粉并加入食盐，揉成团！
3/4. 把土豆擀成饼，用圆形蛋糕模压出圆形土豆饼，并用筷子点出眼睛，用勺把画出嘴巴
4/4. 油温不要太热，过油炸出，装盘，配上番茄酱，让孩子美美的享受吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、清污解毒等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、大便秘结、补中和血等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量354 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物114.9 克
- 钠10041 毫克
- 钙85 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾360 毫克