| 黄金地瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 黄金地瓜条热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于深蹲71分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金地瓜条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、调料:玉米粉（50克）、调料:面粉（50克）、调料:水（100毫升）
1/8. 把地瓜洗净切条
2/8. 玉米粉和面粉加水搅拌成糊糊
3/8. 地瓜条切条大小均匀
4/8. 地瓜条放糊糊里粘匀
5/8. 油开后加入地瓜条炸
6/8. 炸到金黄色
7/8. 捞出用凉风吹吹
8/8. 金黄金黄的地瓜条出锅了
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金地瓜条热量285 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克