| 吃点胡萝卜回回血热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 904克 | 吃点胡萝卜回回血热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于漂流305分钟消耗的热量...300 | |||||
吃点胡萝卜回回血的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 胡萝卜削皮洗干净，拿段葱，掰几粒蒜，整点干粉丝，再从大白菜上掰下几片叶子来
2/12. 葱蒜切一切，胡萝卜擦成丝，切也行～锅里放水烧开，扔粉丝进去煮熟捞出来
3/12. 再把白菜叶扔进去煮熟
4/12. 捞出来找个盘子铺好
5/12. 锅里搁油烧热扔葱蒜炒香
6/12. 胡萝卜扔进去扒拉几下
7/12. 根据自己口味加点生抽，蚝油和糖，扒拉匀
8/12. 之前煮好的粉丝扔进去，扒拉匀，收不收汁随你喜欢～
9/12. 盛到铺好白菜叶的盘子里
10/12. 来，张嘴～
11/12. 呐，有（米）饭有（白）菜～
12/12. 麻利吃，粉丝说坨就坨，没商量，非常任性
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与狗肉、比目鱼、豆浆搭配；与樱桃、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、帮助消化等功效；可与海带、排骨、山楂搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗癌等功效；可与肥瘦牛肉、背部牛肉、胸部牛肉搭配；与苦菊、素肚、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促进消化、温中健胃等功效；可与马齿苋、莴笋、玉米面搭配；与鸭肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃点胡萝卜回回血热量1524 千卡
- 脂肪114.24 克
- 蛋白质22.88 克
- 碳水化合物241.94 克
- 钠965.3 毫克
- 钙326 毫克
- 铁9.79 毫克
- 钾991 毫克