| 葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 432克 | 葱花饼热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于滑翔飞行439分钟消耗的热量...210 | |||||
葱花饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、玉米油（适量）
1/12. 把盐放入面粉中用温水进行搅拌。
2/12. 揉成面团让面醒十分钟。
3/12. 准备好葱花。
4/12. 把面团擀成一个薄大饼状。
5/12. 把葱花与玉米油摊开。
6/12. 依次卷成条状。
7/12. 分成几段
8/12. 样拧麻花似的弄成团，按压下去。
9/12. 擀成饼状
10/12. 放入平底话中，平底话提前预热，放去一小点油，在放入饼。
11/12. 哈哈，成金黄色的啦。
12/12. 成功出锅啦，超级简单的。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、减肥、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、止血等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、治疗高血压、解表等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 葱花饼热量1536 千卡
- 脂肪101.43 克
- 蛋白质16.47 克
- 碳水化合物91.15 克
- 钠10036.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾308 毫克