| 简易鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简易鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操21分钟消耗的热量...280 | |||||
简易鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、葱花（适量）
1/8. 面粉
2/8. 鸡蛋葱花，喜欢吃胡萝卜、烤肠之类的也可以放进去
3/8. 鸡蛋葱花，喜欢吃胡萝卜、烤肠之类的也可以放进去
4/8. 葱花油盐鸡粉
5/8. 用勺子
6/8. 放到锅里一勺
7/8. 两面煎好
8/8. 简易鸡蛋饼成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与桂圆、干辣椒、北极虾搭配；与茶叶、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克