| 自制港式丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 103克 | 自制港式丝袜奶茶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于烤面包152分钟消耗的热量...150 | |||||
自制港式丝袜奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶约（160克）、锡兰红茶（10克）、炼乳（随意）、绵白糖（随意）、清水（240毫升）
1/5. 准备好所有食材
2/5. 小锅倒入清水加水至沸腾把红茶倒入，煮至茶色约1分钟后，加牛奶转小
3/5. 保持小火加热到牛奶边缘出小泡泡就关火！约3分钟！
4/5. 将茶叶过滤！就可以了
5/5. 根据自己口味加点炼乳和白糖，倒入杯中 即可享用！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 自制港式丝袜奶茶热量379 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物153.8 克
- 钠107 毫克
- 钙274 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾359 毫克