| 红油藕片 懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 2千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 25克 | 红油藕片 懒人版热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于吹号角18分钟消耗的热量...120 | |||||
红油藕片 懒人版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕片（袋装）（1000克）、红辣椒（5克）、红火火火锅料（一勺）、蚝油（一勺）
1/3. 藕片焯水断生备用
2/3. 炒辣椒红油放藕片煸炒几下放火锅料 火锅料融化后加适量蚝油 翻炒均匀即可出锅
3/3. 相当简单的一款小吃
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、降血糖、挡辐射等功效；可与白菜、基围虾、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 红油藕片 懒人版热量37 千卡
- 脂肪13.73 克
- 蛋白质8.58 克
- 碳水化合物15.64 克
- 钠837 毫克
- 钙198 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾352 毫克