| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 70克 | 鸡蛋糕热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于爵士舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（1克）、鸡蛋（1）
1/3. 鸡蛋打散，加入少许盐，加入1:2温水，
2/3. 冷水上锅，蒸大概十分钟，看着点，很容易就老
3/3. 好了放点香油，很香哦
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与玉米、百合、羊排搭配；与豆奶、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量100 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克