| 西瓜小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 830千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 60克 | 西瓜小圆子热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于美容830分钟消耗的热量...60 | |||||
西瓜小圆子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜肉（200克）、汤圆粉（60克）、冰水（适量）、白糖（适量）
1/9. 把西瓜切成两半，用小匙把瓜肉舀出来。
2/9. 舀出来的瓜肉放入榨汁机里榨成西瓜汁。
3/9. 取一大碗，放入汤圆粉，再倒入一部分榨好的西瓜汁。
4/9. 把汤圆粉和成“三光”的面团。
5/9. 煮锅烧开半锅水，取部分面团在左手，右手从左手中揪一小块面团放在左手的中央，然手用右手把左手中的面团搓圆后放入煮锅里。
6/9. 小圆子一一做完，待浮上来一分钟后即可关火。
7/9. 把小圆子捞出盛入装有冰水的大碗里冲凉。
8/9. 把冲凉后的小圆子捞入小碗里，倒入剩余的西瓜汁。
9/9. 放入适量的白糖搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有补虚、止虚汗、止渴等功效；可与枣（鲜）、枣、赤小豆搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜小圆子热量830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克