| 酒酿蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 274克 | 酒酿蛋热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于踩水46分钟消耗的热量...240 | |||||
酒酿蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酒酿（随意）、鸡蛋（做几份用几枚）、水（适量）、枸杞（适量）
1/4. 准备好所有食材米酒、枸杞、鸡蛋
2/4. 锅内加水并放入枸杞煮开，加米酒再次煮开
3/4. 转小火打荷包蛋煮熟盛出即可
4/4. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与桂圆、小米、银鱼搭配；与茶叶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、补肝、保肝等功效；可与大闸蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿蛋热量184 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物64.82 克
- 钠394.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.15 毫克
- 钾572 毫克