| 盐煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蒜苗 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 450克 | 盐煎肉热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于登山机201分钟消耗的热量...402 | |||||
盐煎肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、蒜苗（200克）
1/4. 这就是生鲜配送的包装～
2/4. 肉提前以油盐豉油腌好
3/4. 热油加蒜瓣，一片片以筷子铺陈五花肉；导入包装盒里的姜蓉一齐炒；肉略熟后放入蒜苗，翻炒，然后加入包装盒调好的微辣酱汁（内含豉油豆瓣酱）
4/4. 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与大蒜、冬瓜、白菜搭配；与田螺、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、降血脂、防流感等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐煎肉热量1350 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物8 克
- 钠86.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾417 毫克