| 糖拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 糖拌西红柿热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于做头发286分钟消耗的热量...60 | |||||
糖拌西红柿的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、白砂糖（适量）
1/11. 成品图
2/11. 于西红柿1/6处切一刀。
3/11. 于接近1/2处切第二刀。
4/11. 将西红柿放平，斜刀切三个平行的V型，做出天鹅的身体。
5/11. 两个侧面同样各斜刀切三个平行的V型，做出天鹅的两个翅膀。
6/11. 将接近1/2处切下的西红柿片，中间切一刀一分为二。
7/11. 去掉里面的籽，在顶端弧形处斜切一刀，做成天鹅的曲颈和嘴巴。
8/11. 放上两粒黑芝麻做出眼睛。
9/11. 用牙签将天鹅的脖子和与身体固定。
10/11. 同样的方法做出另外一只，将切好的V型西红柿片平行后推，塑型。
11/11. 筛上白砂糖，随意摆几片绿叶碎装饰即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛雀斑、促消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、茭白搭配；与白酒、胡萝卜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗菌抑菌、和中益肺等功效；
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营养信息
- 糖拌西红柿热量286 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠5.4 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾205 毫克