| 糖水番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 925克 | 糖水番薯热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于郑多燕减肥操314分钟消耗的热量...360 | |||||
糖水番薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、老冰糖（1块）、水（适量）、电饭锅（1个）
1/4. 番薯洗净去皮
2/4. 去皮的番薯 切块 形状大小随意
3/4. 锅中放入适量水煮沸 放入番薯块 等番薯块煮熟后加入冰糖 煮至融化 然后闷10分钟左右 即可食用
4/4. 要不要来一口
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
