| 肉末炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末炒土豆热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于堆木头120分钟消耗的热量...300 | |||||
肉末炒土豆的做法共13个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、土豆（两个）、葱花（适量）、料酒（少许）、生抽（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/13. 材料：土豆、肉末、葱花
2/13. 将土豆洗净、去皮。
3/13. 放在案板上切成片，待用。
4/13. 随后，将切好的土豆下入清水锅中。
5/13. 焯开断生至熟，捞出。
6/13. 烧锅倒油烧热，下入肉末，加少许料酒。
7/13. 翻炒翻炒。
8/13. 接着，合入焯熟的土豆翻炒一下。
9/13. 然后，加少许生抽。
10/13. 加少许盐。
11/13. 加少许鸡精。
12/13. 调味炒匀，搁入葱花，即成。
13/13. 出锅，装盘。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润肠胃等功效；可与苋菜、大白菜、鸡蛋搭配；与黄豆、驴肉、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末炒土豆热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克