| 炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡粉 | 克 | 2千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 425克 | 炒西葫芦热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于玩游戏153分钟消耗的热量...340 | |||||
炒西葫芦的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、盐（1茶匙）、食用油（40毫升）、鸡粉（1克）、生抽（1汤匙）、火腿肠（1根）
1/2. 西葫芦洗净切片，火腿肠切片
2/2. 锅中放油，炒香葱花，放入西葫芦火腿肠翻炒，西葫芦半熟后放入少许水，生抽，蚝油，鸡精味素菜熟即可
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、抗癌、除烦止渴等功效；可与羊肉、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、清理胃水等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、血管硬化等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、促消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒西葫芦热量866 千卡
- 脂肪115.68 克
- 蛋白质35.21 克
- 碳水化合物64.05 克
- 钠10805.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾489 毫克