| 猫头鹰奥利奥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 131克 | 猫头鹰奥利奥热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于拉筋288分钟消耗的热量...150 | |||||
猫头鹰奥利奥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（一包）、巧克力豆（适量）、花生酱（适量）、白巧克力烤蛋糕（4块）
1/4. 奥利奥+花生酱或者巧克力酱+巧克力豆
2/4. 奥利奥掰开，用花生酱或者巧克力酱粘好做眼睛，巧克力豆做眼珠和鼻子
3/4. 添份水果
4/4. 再看！就把你吃掉！
食材功效信息
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防高血压、帮助消化等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促生长、润肺化痰、和胃等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猫头鹰奥利奥热量720 千卡
- 脂肪72.1 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物95.6 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克