| 简易版椰蓉雪丽球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 230克 | 简易版椰蓉雪丽球热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于改建房屋145分钟消耗的热量...330 | |||||
简易版椰蓉雪丽球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜山楂（200克）、冰糖（100克）、凉白开（100毫升）、白醋（1匙）、椰蓉（少许）
1/6. 山楂，冰糖，凉白开。
2/6. 山楂洗净沥干水，两头去蒂，这个山楂已经很熟了，果肉沙沙的，籽挖出来带出大半果肉，不好挖，就不必挖籽了。
3/6. 开火，放冰糖、凉白开，小火慢慢化糖水。这是个耐心的活。
4/6. 待糖全部融化后，冒大泡时放白醋。
5/6. 白醋和糖水搅和均匀，冒小泡时放山楂翻炒，关火。将糖浆均匀裹满山楂球。没炒成糖沙，就将就成雪丽球吧。
6/6. 待山楂球稍凉些时，放椰蓉里打个滚儿，裹满椰蓉，串牙签，开吃。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、解毒等功效；可与草莓、白果、黑芝麻搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防衰老、降压等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 简易版椰蓉雪丽球热量798 千卡
- 脂肪69.68 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物120.82 克
- 钠39350.7 毫克
- 钙71 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾566 毫克