| 香菇肉挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇肉挞热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于举重12分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇肉挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、猪肉末（适量）、牛肉末（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、黑胡椒粉（适量）、味精（适量）
1/8. 将香菇洗净，去梗。
2/8. 将提前绞好的猪肉末与牛肉末混合。
3/8. 放入盐。
4/8. 放入酱油。
5/8. 放入黑胡椒粉。
6/8. 放入味素，搅拌均匀。
7/8. 将拌好的肉馅 堆放在香菇上。
8/8. 放入烤箱，200度，烤15分钟，烤好后放上法香。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、预防贫血等功效；可与豆腐、花菜、鸡腿搭配；与河蟹、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉挞热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克