| 脆皮花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 脆皮花生热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于誊写282分钟消耗的热量...138 | |||||
脆皮花生的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生米（100克）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/2. 花生少油炒一下。五分熟。起锅。
2/2. 锅里放糖加水煮糖浆。放花生炒。在放生粉！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、养血通乳、健脑益智等功效；可与苦菊、南瓜子、鲫鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、宽肠胃、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮花生热量648 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物202.2 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克