| 炸麻叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 炸麻叶热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于有氧运动204分钟消耗的热量...275 | |||||
炸麻叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、芝麻（20克）、鸡蛋（2个）
1/5. 面粉，鸡蛋，芝麻和成光滑面团，面团可以加少量水。
2/5. 用擀面棍擀薄，
3/5. 切片，
4/5. 锅里油中小火加热。
5/5. 好吃的零食完成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、祛风润肠、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、杏仁、桑葚搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与肥牛、桂圆、韭菜搭配；与豆浆、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸麻叶热量934 千卡
- 脂肪57.11 克
- 蛋白质42.96 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠162.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克