| 提子小奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 321克 | 提子小奶酥热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于看电视880分钟消耗的热量...90 | |||||
提子小奶酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、蛋黄（2个）、奶粉（20克）、黄油（50克）、细砂糖（40克）、葡萄干（适量）
1/8. 首先~将软化的黄油和糖搁一起打发~打到微微发白就可以啦~(?′ ? `)?
2/8. 放入一个蛋黄~然后接着继续打发~打到整体有点白白的程度~
3/8. 放入葡萄干搅拌均匀~
4/8. 接着放入低筋面粉和奶粉~使劲搅拌搅拌~????
5/8. 把它捏成团就可以啦~(???)
6/8. 按自己喜好分成小球~然后在表面均匀的刷上一层蛋液~准备放进烤箱~
7/8. 啊忘了说，烤箱提前180度预热一下~
烤的时候180度15分钟~仙女们根据自己的烤箱调节哦~
8/8. 噔噔蹬蹬~出炉啦~???(????ω????)?
这个香气真的绝了~
啊~感恩这个美好的世界~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、预防癌症、延缓衰老等功效；可与银鱼、青椒、菠菜搭配；与牛奶、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美容、改善视力等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与橘子、钙粉、醋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、除口臭、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 提子小奶酥热量1320 千卡
- 脂肪149.04 克
- 蛋白质46.6 克
- 碳水化合物316.89 克
- 钠760.3 毫克
- 钙1960 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾3098 毫克