| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于自行车测功器24分钟消耗的热量...300 | |||||
小葱拌豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、自制花椒油（适量）、香油（适量）、自制红油（适量）、老干妈（适量）
1/5. 先用小刀把盒子表面的膜割掉，然后把豆腐倒扣在盘中，再用刀把豆腐盒的四角削个口子，最后用手轻拍盒子的四面，轻轻一提，一个完整的豆腐就出来了。
2/5. 把刀蘸水平切一刀，然后横切几刀，竖切几刀，一个切成小块看着完整的豆腐就好了。
3/5. 把小葱摘洗干净切成末备用。
4/5. 在豆腐的表面均匀的撒上一勺盐，小半勺味精、一勺花椒油、一勺香油、一勺红油，最后撒上香葱末，一道鲜香爽口的小葱拌豆腐就好了。
5/5. 另外一道麻辣香口的小葱拌豆腐就是在原有的调料上加入老干妈牛肉末豆豉油辣椒，味道也特别好吃哦！
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血压、预防高血压等功效；可与金枪鱼、鲷鱼、海带 搭配；与菠菜、羊肝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克