| 白萝卜蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 588克 | 白萝卜蜂蜜水热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于做头发217分钟消耗的热量...150 | |||||
白萝卜蜂蜜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、蜂蜜（150克）、温开水（100克）
1/3. 把白萝卜分开切，切成小丁或者丝。
2/3. 冬天有些蜂蜜会成固体，可以用温水泡开
3/3. 把蜂蜜放置在切好了的萝卜丁里，腌制两个小时，萝卜定要每个都沾到蜂蜜。腌好后，用温水服用。记得哦。温水。开水会破坏蜂蜜的营养成分。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、促进消化等功效；可与千张、圆白菜、北豆腐搭配；与木耳、何首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与橙子、鸭梨、南瓜子搭配；与菠菜、大米、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜蜂蜜水热量543 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物78.23 克
- 钠16.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾308 毫克